Kegemukan Melampau Selepas lahirkan Ayad

Salam Semua.. kali ni nk cerita pasal kegemukan selepas kelahiran.... Dulu mmg pantang ikut betul mcmana mak suruh.. hasilnya dari berat 69kg sebelum bersalin turun ke 56kg... banyak kan...

Tapi biasalah.. bila dh habis pantang tu mulalah semuanya hentam... terutama ais... waktu tu mmg giler ais blended... huhuhu.... hasilnya berat naik dgn mendadak sampai 65kg.....

Jd selama 2 bulan.. bermulalah diet seimbang... apa yg sy buat ialah..

1. Nasi tetap makan cuma kurangkan... lebihkan sayur...

2. minum air limau nipis setiap malam.

3. Guna Jamu yg maid sy buat.. sapu kt perut tiap malam..

4. Kayuh basikal tiap malam utk 2ming pertama tu mmg tak pernah miss...

Hasilnya Alhamdulillah... tgk gmbr kt bwh ek...

After 2 months... Baguskan... tanpa minum atau makan apa2 ubat... atau guna krim pelangsing...